DAT-terapi

Vi er specialiserede og kombinerer individuel terapi og gruppebaseret undervisning

Dialektisk Adfærdsterapi (DAT) er en evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang, der er udviklet til effektivt at støtte individer med intense følelser, selvskadende adfærd, og komplekse interpersonelle udfordringer. Denne form for terapi er særligt anerkendt for sin effektivitet i behandlingen af borderline personlighedsforstyrrelse samt andre emotionelle tilstande, herunder de udfordringer der opstår i forbindelse med misbrug.

Vores tilgang

I Ståstedet tilbyder vi et struktureret DAT-forløb, der integrerer både individuel terapi og gruppebaseret undervisning for at tilbyde et holistisk og dynamisk forløb. Forløbet fokuserer på fire primære områder:

Emotionel regulering

Vi uddanner vores deltagere i at forstå og håndtere deres følelser på en sundere måde, hvilket reducerer emotionel volatilitet.

Interpersonelle Færdigheder

Vi forbedrer deltagernes kommunikationsevner og styrker deres relationer for at fremme mere harmonisk samspil med andre.

Mindfulness

Vi integrerer mindfulness-praksis for at hjælpe deltagerne med at blive mere opmærksomme på nuet og deres reaktionsmønstre, hvilket fremmer øget selvindsigt.

Stress-tolerance

Vi tilbyder strategier til at håndtere og tolerere stressende situationer uden at ty til selvdestruktiv adfærd.

Sådan foregår DAT-terapi

Gruppebaseret færdighedstræning

Vores gruppebaserede undervisning, begrænset til maksimalt 6 deltagere pr. session, fokuserer på at træne færdigheder i en interaktiv og praktisk orienteret ramme. Deltagerne lærer konkrete teknikker til følelsesregulering, mindfulness, mellemmenneskelige færdigheder, og stresshåndtering, som de kan anvende i dagligdagen.

Individuel terapi

I individuelle terapisessioner arbejder terapeuten og klienten tæt sammen for at udforske og bearbejde personlige udfordringer. Dette sker gennem dybdegående samtaler og reflektion, hvor fokus er på klientens personlige mål og ønsker om udvikling.

Praktisk information

Hvor afholdes DAT?

Vores terapi tilbydes i Næstved by, hvor vores lokaler er designet til at skabe en indbydende og tryg atmosfære, ideel for både individuelle samtaler og gruppeaktiviteter.

Hvem er DAT for?

Vores DAT-program er ideelt for individer, der oplever emotionelle og psykologiske udfordringer, og er særligt velegnet til dem med personlighedsforstyrrelser, angst, depression, og stress-relaterede tilstande.

Hvorfor vælge vores DAT-Program?

Ekspertise: Vores terapeuter er specialiserede i DAT og dygtige til at håndtere komplekse problemstillinger.
Tilpasset Tilgang: Vi skræddersyr vores program til at møde hver enkelts unikke behov.
Støttende Miljø: Vi tilbyder et trygt miljø, der fremmer personlig vækst og læring.

For at deltage i vores DAT-program eller lære mere, kontakt os venligst direkte. Vi er her for at støtte dig på din rejse mod større trivsel og selvindsigt.

Sådan kommer du i gang

I Ståstedet er vi altid åbne for at byde nye klienter velkommen. Vi forstår vigtigheden af at få den nødvendige støtte, når du har brug for den, og derfor optager vi løbende nye klienter til vores individuelle terapisessioner.

Vores gruppeundervisning er dog en eftertragtet del af vores program. For at sikre, at hver deltager får den opmærksomhed og støtte, de fortjener, begrænser vi grupperne til maksimalt 8 deltagere. Dette tillader os at opretholde et miljø, hvor hver enkelt kan føle sig hørt og støttet.

På grund af den begrænsede plads i vores gruppeundervisning, anbefaler vi, at du ringer til os for at høre mere om tilgængelighed, da vi starter nye grupper op løbende. Ved at kontakte os kan du også få mere information om, hvordan vores program kan tilpasses til de specifikke behov og omstændigheder.

Kontakt os